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連続記録日数
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2026年9月
今日
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記録する日
1乗った場所
図の場所をタップして選べます。下のボタンからも選べます。
今日の記録
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尿量
ふだんのご自身の尿量を「通常」として、一番近いものを選んでください。1日に何回記録しても、一番高い評価だけが残ります。
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歩行（歩き始め・歩行状態）
歩き始めや歩いているときの状態を、一番近いものを選んでください。1日1回です。同じ日にもう一度記録すると、最新の内容に上書きされます。
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日常生活（日常の動き）
日常の動きの状態を、一番近いものを選んでください。1日1回です。同じ日にもう一度記録すると、最新の内容に上書きされます。
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壁立ち
いつの壁立ちですか？
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お尻ギュ！（筋トレ）
部位を1つ選んで、行ったセット数を記録してください（1セット＝30回）。部位ごとに1件ずつ記録します。
1
セット（30回）
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可動域（ストレッチ）
ストレッチの効果を、ふだんと比べて一番近いものを選んでください。
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今日のメモ
乗った後に感じた身体の変化や、元に戻ると感じるタイミング、気になる症状・体調の変化など、気づいたことがあれば自由にご記入ください。
例）乗った後は歩きやすく感じた／長時間歩いた後に戻る感じがする／右の股関節に違和感がある／鼠蹊部のつっぱり感 など